シワができる人とできない人がいる？
ある日突然「こんなところにシワがあったっけ？」と憂鬱な気分にさせるシワ。
年を取れば誰にでもシワの一つや二つできる、と分かっていてもなかなか現実を受け入れるのはつらいものです。ですが、芸能人や周りを見ても同い年に近いのにも関わらずシワがほとんどない、そんな方もいます。
では、自分とその人たちはどのような違いがあるのでしょうか。
シワは消せる？消せない？
これはシワの原因によります。
表情シワや真皮まで届いてしまったシワを完全に消すことは困難です。
しかし、「こんなシワあったっけ？」といったような気づかないうちにできてしまったシワならば、改善の余地があります。これは、乾燥やたるみが起因するシワなので工夫次第で十分に改善が見込めるのです。
そうでなくても、どんなシワであれ、多少の改善は見込めますし、それ以上のシワを増やさないように予防することはできます。
では、シワをできる限り消すにはどうしたらいいのか見ていきましょう。
シワ化粧品に固執しない
結論を先に言ってしまえば、シワを消す方法とは、『保湿（肌の正常化）を外からと中からしっかり行う』ということになります。
インターネット上の情報でもお店からの情報でもなんでもいいですが、基本的にはシワのケアというと、化粧水をいいものに変え、保湿美容液をいいものに変えましょう、と認識をされている方が多いかと思いますが、はっきり言ってそれでは不十分です。
もちろん、無駄ではありません。
ですが、化粧水などの外からの保湿は結局のところシワを消すために必要な1～3割程度しか役目しかないのです。
そもそもなぜシワができるのか？
赤ちゃんの時から学生時代に至るまでシワがなかったのにも関わらず３０代を超え、４０代を迎えたあたりから急激にシワはでき始めます。
それはなぜかといわれれば要因は『加齢』によるものです。ですが、一口に加齢といってもその進行速度は様々なのです。例えば50代でも黒木瞳さんやドリームカムトゥルーの吉田美和さんなどはシワらしいシワがほとんどありません。つまり、ケア次第でいくらでも女性は若くいられるということがわかります。
もちろん、遺伝的な要素やシワができにくい顔の造形もあるかと思いますが、それだけではないでしょう。
では、具体的にどうやってできてしまったシワやこれからできるシワを対処していけばいいのでしょうか。
シワをできる限り消す方法
シワの要因となる老化に対するには、ビタミンCやビタミンE、アスタキサンチンなどの抗酸化作用のある成分が有効です。また、肌の材料となるタンパク質、アミノ酸を多くの種類摂取することでシワを減らすことができます。これらは、肌の弾力の元となるコラーゲンなどの生成にも利用されるため、必ず十分な量を摂取することが肝になります。
もともと、人間の体には新陳代謝（細胞の生まれ変わり）といった機能が備わっているため、この機能を阻害しないようにということと、サポートしてあげることができることができればシワはかなり消えていくことになるでしょう。
栄養管理とは言っても、一人暮らしでもない限り食生活をガラッと変えることは難しいですよね。ましてや抗酸化作用の強いものや良質なアミノ酸やタンパク質というのは総じて価格も高く、経済的に圧迫されるという方も少なくないかと思います。
そこで使いたいのがシワ改善のサプリメント。
シワ改善に良い成分をバランスよく配合しているため、不足しがちな肌のハリや水分保持のために必要な栄養素を補給することができます。
何より食材やレシピの入手などに頭を悩ませる必要がないのは魅力的ですね。
では、具体的にどういたサプリメントがあるのか見ていきましょう。
シワ改善サプリメントランキング
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口コミ
41歳/女性
56歳/女性
| 価格 | 2570円 |
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プラセンタというと、すごく高いイメージがある方が多いかと思いますが、こちらのFUWARIは一日当たりたった116円でプラセンタが摂れるサプリメント。
その安さの秘密は、低品質だからではなく、豚プランセンタを使用している点。
通常、高級品といわれるプランセンタは馬プランセンタになりますが、FUWARIで称しているのは比較的安く手に入る豚だからなんですね。しかし、それが馬プラセンタに劣るわけではありません。品質を壊さない酵素分解法で生成された品質の証明書を記載されたEU内の緑地で育てられた豚プラセンタは馬プラセンタと同等の美容成分を含んでいます。
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口コミ
32歳/女性
45歳/女性
| 価格 | 980円 |
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口コミ
62歳/女性
39歳/女性
| 価格 | 500円 |
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口コミ
67歳/女性
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口コミ
41歳/女性
33歳/女性
| 価格 | 2980円 |
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| 評価 |  |
| 備考 | １０日間本格派Wエイジングケアセット |
美肌の50代、黒木瞳さんは、スキンケアはおろかメイクもしない日を作るそうです。さらに洗顔は10年以上まったくしないとのこと。これだけ聞くと不安になるかと思います。しかし、これこそが美容の秘訣といっても過言ではありません。
というのも、洗顔の目的というのは、汚れを取ることですが、同時に皮脂も奪っていきます。若い時は皮脂が過剰に分泌していることが多いため、それでもよかったのですが、年齢を重ねると皮脂の分泌量が減ってしまい、少しの洗顔だけでも必要な皮脂を奪ってしまっているのです。
特に現在、自身が乾燥肌や敏感肌など肌トラブルが多いと感じてる場合は、一度お使いの洗顔料やスキンケアグッズをやめてみることをおすすめします。
水分保湿はとても大切な工程ですが、やりすぎによって逆に肌を傷めている可能性も高いです。
油分が少ない人はホホバオイルなど良質なオイルのみを補給するといった日を作ってみてください。保湿の目的は、水分を入れることですが、同時に肌を守ることも大切です。
シワのできる要因としてトップクラスの要因としてあげられるのが紫外線です。
紫外線は真皮まで届きコラーゲンなどを結果的に破壊させるといった働きがあります。コラーゲンが減るということは肌がたるみシワの元となります。また、紫外線はメラニンを生成し、うまく排出できないとしみになるため、シワができる年齢ならば、必ず気を付けるべき要素です。
肌には日焼け止め、サングラス、日傘など紫外線をとにかく直接浴びないように心がけましょう。
喫煙者非難というわけではありませんが、喫煙することにより、コラーゲンの生成が抑制され、血行も悪くなるといった肌には最悪の事情がおきます。
喫煙をつづけることにより、スモーカーフェイスなどシワどこではない事態も考えられます。とにかく、タバコの煙からできるだけ遠ざかることが必要です。
肌は新陳代謝を繰り返しています。その大事な時間が睡眠時間です。肌のゴールデンタイムというのは現在では賛否両論あるようですが、しっかり３時間熟睡するということが最近では良いということが分かっています。
熟睡は、夢などを見るレム睡眠ではなく、ノンレム睡眠と言われる不快睡眠時間のことを指します。最近、眠りが浅いと感じているならば、眠りの浅さが原因でシワができてしまったということも考えられます。
ストレスは顔を老けさせるなんて言葉が言われるくらいストレスとシワには密接な関係があります。
毎日笑顔でいること、なんていうのは難しいかもしれませんが、楽しいことを考えたり、プラス思考を心掛けることで心の負担は減っていきます。
一概に誰にでもできるというわけではありませんが、「そうしよう」「やってみよう」と心掛けることから始めてみるのがコツのようです。
シワのある肌は自分で作っている、なら……
シワは加齢という誰にも避けられないことではあるものの、まだ若いのに、と感じているならば、自分で改善の余地がある状態ではないでしょうか。
急には全部出来なくても一つ一つ生活を見直し、自分にできることからはじめてみるのもいいかもしれません。